03. Salud Emocional

La salut emocional és la capacitat que tenen les persones per reconèixer, comprendre i controlar les emocions. 

També per tenir relacions sanes amb els altres i amb ells mateixos.

Afecta com pensem, sentim i actuem quan ens passen coses a la vida.

La salut emocional ens ajuda a fer servir l'estrès, a relacionar-nos millor amb els altres ia prendre decisions.

Els darrers estudis realitzats sobre salut emocional ens indiquen que gairebé la meitat dels espanyols tenen algun tipus de problema de salut emocional.

Els que més ens afecten són:

• Trastorns del son i depressió. 

• Ansietat. 

• Síndrome de burnout