03. Salud Emocional
La salud emocional es la capacidad que tienen las personas para reconocer, comprender y controlar sus emociones.
También para tener relaciones sanas con los demás y con ellos mismos.
Afecta en cómo pensamos, sentimos y actuamos cuando nos ocurren cosas en la vida.
La salud emocional nos ayuda a manejar el estrés, a relacionarnos mejor con los demás y a tomar decisiones.
Los últimos estudios realizados sobre salud emocional nos indican que casi la mitad de los españoles tienen algún tipo de problema de salud emocional.
Los que más nos afectan son:
• Trastornos del sueño y depresión.
• Ansiedad.
• Síndrome de burnout
