Uno de los momentos clave en la vida de una mujer es la menopausia, una transición natural que puede afectar significativamente su calidad de vida.
La menopausia, marcada por el cese de la menstruación, es una etapa de cambios hormonales que puede durar varios años.
En España, según datos del Instituto Nacional de Estadística, la edad media de la menopausia se sitúa en torno a los 51 años. Además, se estima que alrededor del 12% de las mujeres españolas tienen menopausia precoz, es decir, antes de los 40 años.
En este blog, abordaremos los diversos aspectos de la menopausia y cómo puede influir en tu bienestar general. Además, exploraremos algunas opciones de tratamiento, incluyendo cambios en los hábitos de vida para mejorar los síntomas.
¿Cuáles serían los síntomas de la menopausia?
Durante la menopausia, las mujeres pueden experimentar una serie de cambios físicos que afectan su calidad de vida. La disminución de los niveles de estrógeno puede aumentar el riesgo de osteoporosis y enfermedades cardiovasculares.
Los síntomas más habituales de la menopausia incluyen crisis vasomotoras, sudores nocturnos, sofocos, sequedad vaginal, cambios de humor y disminución de la libido. Además, también pueden experimentar trastornos del sueño, aumento de peso y dolor articular.
Estos síntomas pueden durar varios años y afectar significativamente la calidad de vida de las mujeres.
Desafíos emocionales y mentales
Los cambios hormonales pueden tener un impacto significativo en la salud mental y emocional de las mujeres en la menopausia. Los síntomas como la irritabilidad, la ansiedad y la depresión pueden afectar su bienestar psicológico. Es importante buscar apoyo emocional y desarrollar estrategias de afrontamiento para manejar estos desafíos.
La menopausia también puede influir en la vida sexual y las relaciones íntimas de las mujeres. Los cambios en los niveles hormonales pueden provocar sequedad vaginal y disminución del deseo sexual. Es crucial comunicarse abierta y honestamente con la pareja y considerar opciones de tratamiento si es necesario.
Algunos de nuestros productos estrellas para combatir la sequedad vaginal serían:
- 4-Play Natural Lubricant: lubricante de uso diario, transparente y totalmente libre de agentes químicos que simula el fluido vaginal proporcionando así una hidratación completa desde su primer uso.
- OlioVita Vitae: complemento alimenticio a base de espino amarillo, omega 3, 6, 7 y 9 que contribuye al mantenimiento de piel y mucosas aportando una hidratación desde el interior.
Beneficios de las isoflavonas en el tratamiento de la menopausia
Las isoflavonas de soja tienen una estructura similar a las hormonas sexuales femeninas que disminuyen en la menopausia.
Flavia Nocta contiene isoflavonas de soja con un contenido garantizado de 24,5 mg de Genisteína y 16,3 mg de Daidzeína, dos formas libres de isoflavonas de fácil absorción. Presenta también extracto estandarizado 8PN (8-prenilnaringenina), que tiene una estructura similar a las hormonas femeninas.
La combinación de isoflavonas específicas y extracto estandarizado 8-PN confiere a Flavia Nocta una formulación desarrollada específicamente para la mujer en la menopausia.
En la menopausia aumenta la dificultad para conciliar y mantener el sueño debido a una disminución de la síntesis fisiológica de melatonina con la edad. Flavia Nocta contiene 1 mg de melatonina que ayuda a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño.
La reducción de las hormonas femeninas en la menopausia repercute en el estado de los huesos. Es un tema de consulta frecuente y especialmente relevante para la mujer. Flavia Nocta presenta en su formulación calcio y vitamina D, que contribuyen al mantenimiento normal de los huesos.
La sensación de cansancio y fatiga son otras molestias habituales en la menopausia. Flavia Nocta contiene vitaminas del grupo B para disminuir el cansancio y la fatiga y ayudarte a afrontar tu día a día.
Cambios en los hábitos de vida durante la menopausia
Existen ciertos cambios en los hábitos de vida que pueden ayudar a mejorar la calidad de vida durante la menopausia y reducir la intensidad y frecuencia de los sofocos:
- Es importante llevar una dieta saludable y equilibrada, evitando el consumo de alcohol, cafeína y alimentos picantes. ya que pueden empeorar los sofocos o alterar el sueño.
- Hacer ejercicio regularmente puede ayudar a reducir los sofocos y mejorar la calidad del sueño
- Usar durante la noche ropa suelta y de algodón para reducir la sudoración excesiva durante los sofocos.
- Mantener un ambiente fresco y bien ventilado en la casa y en el lugar de trabajo.
Es importante recordar que cada mujer experimenta la menopausia de manera única y que no existe una solución universal para todas. Es fundamental que las mujeres se informen y hablen con su médico sobre sus opciones de tratamiento.
En Farmacia Bofarull, estamos comprometidos a brindarte el apoyo y los recursos que necesitas para navegar esta transición con confianza y comodidad.
No dudes en visitarnos para obtener más información y asesoramiento personalizado sobre cómo mejorar tu calidad de vida durante la menopausia. ¡Estamos aquí para ayudarte en cada paso del camino!
