Un dels moments clau en la vida d'una dona és la menopausa, una transició natural que pot afectar-ne significativament la qualitat de vida.
La menopausa, marcada pel cessament de la menstruació, és una etapa de canvis hormonals que pot durar uns quants anys.
A Espanya, segons dades de l?Institut Nacional d?EstadÃstica, l?edat mitjana de la menopausa se situa al voltant dels 51 anys. A més a més, s'estima que al voltant del 12% de les dones espanyoles tenen menopausa precoç, és a dir, abans dels 40 anys.
En aquest bloc abordarem els diversos aspectes de la menopausa i com pot influir en el teu benestar general. A més, explorarem algunes opcions de tractament, incloent-hi canvis en els hà bits de vida per millorar els sÃmptomes.
Quins serien els sÃmptomes de la menopausa?
Durant la menopausa, les dones poden experimentar una sèrie de canvis fÃsics que n'afecten la qualitat de vida. La disminució dels nivells d'estrogen pot augmentar el risc d'osteoporosi i de malalties cardiovasculars.
Els sÃmptomes més habituals de la menopausa inclouen crisis vasomotores, suors nocturns, sufocacions, sequedat vaginal, canvis d'humor i disminució de la libido. A més, també poden experimentar trastorns del son, augment de pes i dolor articular.
Aquests sÃmptomes poden durar uns quants anys i afectar significativament la qualitat de vida de les dones.
Desafiaments emocionals i mentals
Els canvis hormonals poden tenir un impacte significatiu en la salut mental i emocional de les dones a la menopausa. Els sÃmptomes com la irritabilitat, l'ansietat i la depressió poden afectar-ne el benestar psicològic. És important buscar suport emocional i desenvolupar estratègies d'afrontament per fer servir aquests desafiaments.
La menopausa també pot influir a la vida sexual i les relacions Ãntimes de les dones. Els canvis als nivells hormonals poden provocar sequedat vaginal i disminució del desig sexual. És crucial comunicar-se oberta i honestament amb la parella i considerar opcions de tractament si cal.
Alguns dels nostres productes estrelles per combatre la sequedat vaginal serien:
- 4-Play Natural Lubricant: lubricant d´ús diari, transparent i totalment lliure d´agents quÃmics que simula el fluid vaginal proporcionant aixà una hidratació completa des del seu primer ús.
- OlioVita Vitae: complement alimentari a base d'arç groc, omega 3, 6, 7 i 9 que contribueix al manteniment de pell i mucoses aportant una hidratació des de l'interior.
Beneficis de les isoflavones en el tractament de la menopausa
Les isoflavones de soja tenen una estructura similar a les hormones sexuals femenines que disminueixen a la menopausa.
Flavia Nocta conté isoflavones de soja amb un contingut garantit de 24,5 mg de Genisteïna i 16,3 mg de Daidzeïna, dues formes lliures d'isoflavones de fà cil absorció. Presenta també extracte estandarditzat 8PN (8-prenilnaringenina), que té una estructura similar a les hormones femenines.
La combinació d'isoflavones especÃfiques i extracte estandarditzat 8-PN confereix a Flavia Nocta una formulació desenvolupada especÃficament per a la dona a la menopausa.
A la menopausa augmenta la dificultat per agafar i mantenir el son a causa d'una disminució de la sÃntesi fisiològica de melatonina amb l'edat. Flavia Nocta conté 1 mg de melatonina que ajuda a disminuir el temps necessari per agafar el son.
La reducció de les hormones femenines a la menopausa repercuteix a l'estat dels ossos. És un tema de consulta freqüent i especialment rellevant per a la dona. Flavia Nocta presenta en la formulació calci i vitamina D, que contribueixen al manteniment normal dels ossos.
La sensació de cansament i fatiga són altres molèsties habituals a la menopausa. Flavia Nocta conté vitamines del grup B per disminuir el cansament i la fatiga i ajudar-te a fer front al teu dia a dia.
Canvis en els hà bits de vida durant la menopausa
Hi ha certs canvis en els hà bits de vida que poden ajudar a millorar la qualitat de vida durant la menopausa i reduir la intensitat i freqüència de les sufocacions:
- És important portar una dieta saludable i equilibrada, evitant el consum dalcohol, cafeïna i aliments picants. ja que poden empitjorar les sufocacions o alterar el son.
- Fer exercici regularment pot ajudar a reduir les sufocacions i millorar la qualitat del son
- Usar durant la nit roba solta i de cotó per reduir la sudoració excessiva durant les sufocacions.
- Mantenir un ambient fresc i ben ventilat a la casa i al lloc de treball.
És important recordar que cada dona experimenta la menopausa de manera única i que no hi ha una solució universal per a totes. És fonamental que les dones s'informin i parlin amb el metge sobre les opcions de tractament.
A Farmà cia Bofarull, estem compromesos a oferir-te el suport i els recursos que necessites per navegar aquesta transició amb confiança i comoditat.
No dubteu a visitar-nos per obtenir més informació i assessorament personalitzat sobre com millorar la vostra qualitat de vida durant la menopausa. Som aquà per ajudar-te a cada pas del camÃ!
